Giovani e videogiochi

"Dai giochiamo...  ho vinto... raggiunto il livello successivo... continuiamo... Tanto sono solo le 22, domani non ho niente di importante... spero che i miei genitori dormano, così non mi disturbano più..."

 

Smartphone, PC e console sono i tuoi passatempi preferiti? I tuoi genitori dicono che sei dipendente dai giochi?

(prima di tutto: non preoccuparti il PC NON va buttato via).

 

Su internet si trovano tantissimi autotest, alcuni validi, altri meno.

Non basarti solo sui test, valute tu stesso!!

1. La dipendenza dal computer non è determinata solo dalla quantità di tempo che trascorri davanti al computer.

  • Lo stress in famiglia, con gli amici, a scuola o al lavoro è in aumento?
  • Hai difficoltà a concentrarti, prendi spesso voti negativi o sei sul punto di lasciare il lavoro?
  • Trascuri l'igiene personale o mangi in modo irregolare e poco sano?
  • Cerchi spesso delle scuse per continuare a giocare ai videogiochi?
  • Sei nervoso, irritabile o di cattivo umore quando non puoi giocare?

2. Riprendi il controllo! Ti sei accorto che ultimamente la tua vita consiste solo in scuola/lavoro, gioco e sonno?

Ci sono diversi modi per strutturare meglio la tua giornata e ridurre il tempo che passi con i videogiochi:

  • Datti, o fatti dare, delle regole fisse
  • Pianifica il tempo libero, esci, leggi qualcosa, incontra gli amici o fai sport.
  • Il tuo piano è diventare un giocatore professionista? Pensa anche a un piano B, ne serve uno a tutti!
  • Prova a tenere un diario del tempo trascorso davanti al computer (ore, minuti, gioco, e prova a porti anche un obiettivo (realizzabile))
  • L'autocontrollo ha bisogno di auto-osservazione! Devi essere tu il primo a monitorarti

3. Lei giunto alla conclusione che stai giocando troppo? Cerca di capire come mai e affronta le cause

  • "Dove c'è la volontà, c'è un modo".
  • Chiedete una consulenza a noi o agli altri servizi sul territorio.

4. Punta all’obbiettivo

  • Cerca di cambiare le tue abitudini (di gioco) un po’ alla volta con piccoli accorgimenti.
  • La struttura e l'organizzazione sono fondamentali, anche negli altri ambiti della vita.